Yaşlılarda zayıflık bazen yaşla birlikte kas kütlesi kaybı da dahil olmak üzere kilo kaybı olarak düşünülür, ancak yeni araştırmalar kilo alımının da bu durumda rol oynayabileceğini düşündürmektedir.
BMJ Open dergisinde 23 Ocak'ta yayınlanan bir çalışmada, Norveçli araştırmacılar orta yaşta (vücut kitle indeksi (BMI) veya bel çevresi ile ölçülen) aşırı kilolu kişilerin ilk etapta daha yüksek kırılganlık veya kırılganlık riskine sahip olduğunu buldular. .21 yıl sonra.
Yeni çalışmada yer almayan Buffalo Üniversitesi'nde fizyolog ve yardımcı doçent olan Ph.D.
Kırılgan yaşlı insanların düşme ve yaralanma, hastaneye yatış ve komplikasyon riski daha yüksek olduğunu söyledi.
Buna ek olarak, kırılgan yaşlı insanların, bağımsızlık kaybına ve uzun süreli bir bakım tesisine yerleştirilme ihtiyacına yol açan bir çöküntü yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylüyor.
Yeni çalışmanın sonuçları, orta yaştaki obezite ile yaşamın ilerleyen dönemlerinde yorgunluk öncesi arasında bir ilişki bulan önceki uzun vadeli çalışmalarla tutarlıdır.
Araştırmacılar ayrıca, çalışma süresi boyunca katılımcıların kırılganlık risklerini etkileyebilecek yaşam tarzları, diyetleri, alışkanlıkları ve arkadaşlıklarındaki değişiklikleri izlemediler.
Ancak yazarlar, çalışmanın sonuçlarının "yaşlılıkta kırılganlık riskini azaltmak için yetişkinlik boyunca optimal bir BMI ve [bel çevresini] düzenli olarak değerlendirmenin ve sürdürmenin önemini" vurguladığını yazıyor.
Çalışma, 1994 ve 2015 yılları arasında Norveç'in Tromsø kentinde 45 yaş ve üstü 4.500'den fazla kişinin anket verilerine dayanmaktadır.
Her anket için katılımcıların boy ve kiloları ölçüldü.Bu, sağlık sorunlarına neden olabilecek ağırlık kategorileri için bir tarama aracı olan BMI'yi hesaplamak için kullanılır.Daha yüksek bir BMI her zaman daha yüksek bir vücut yağ seviyesini göstermez.
Bazı anketler ayrıca katılımcıların göbek yağını tahmin etmek için kullanılan bel çevresini de ölçmüştür.
Ek olarak, araştırmacılar zayıflığı şu kriterlere göre tanımladılar: kasıtsız kilo kaybı, halsizlik, zayıf kavrama gücü, yavaş yürüme hızı ve düşük fiziksel aktivite seviyeleri.
Kırılganlık, bu kriterlerden en az üçünün varlığı ile karakterize edilirken, kırılganlık bir veya iki tanesine sahiptir.
Son takip ziyaretinde katılımcıların yalnızca %1'i zayıf olduğu için, araştırmacılar bu insanları önceden zayıf olan %28'lik kesimle gruplandırdı.
Analiz, orta yaşta obez olan kişilerin (daha yüksek bir BMI ile gösterildiği gibi), normal bir BMI'ye sahip kişilere kıyasla 21 yaşında kırılganlıktan muzdarip olma ihtimalinin neredeyse 2,5 kat daha fazla olduğunu buldu.
Ek olarak, orta derecede yüksek veya yüksek bel çevresine sahip kişilerin, normal bel çevresine sahip kişilere kıyasla son muayenede prefrastylism/zayıflığa sahip olma olasılığı iki kat daha fazlaydı.
Araştırmacılar ayrıca, insanların bu süre zarfında kilo almaları veya bel çevrelerini artırmaları halinde, çalışma süresinin sonunda zayıf olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Satchidanand, çalışmanın erken sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin başarılı yaşlanmaya katkıda bulunabileceğine dair ek kanıtlar sağladığını söyledi.
"Bu çalışma bize erken yetişkinlikte başlayan artan obezitenin olumsuz etkilerinin ciddi olduğunu ve yaşlı yetişkinlerin genel sağlığını, işlevselliğini ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyeceğini hatırlatmalıdır."
California, Santa Monica'daki Providence St. Johns Tıp Merkezi'nde aile hekimliği doktoru olan Dr. David Cutler, çalışmanın eksikliklerinden birinin araştırmacıların zayıflığın fiziksel yönlerine odaklanması olduğunu söyledi.
Aksine, "çoğu insan zayıflığı fiziksel ve bilişsel işlevlerde bir bozulma olarak algılayacaktır" dedi.
Araştırmacıların bu çalışmada kullandıkları fiziksel kriterler başka çalışmalarda uygulanırken, bazı araştırmacılar zayıflığın bilişsel, sosyal ve psikolojik yönleri gibi diğer yönlerini açıklamaya çalışmışlardır.
Cutler, ek olarak, yeni çalışmadaki katılımcıların, bitkinlik, fiziksel hareketsizlik ve beklenmedik kilo kaybı gibi bazı kırılganlık göstergeleri bildirdiklerini, bunun da o kadar doğru olmayabilecekleri anlamına geldiğini söyledi.
Cutler tarafından not edilen diğer bir sınırlama, bazı kişilerin son takip ziyaretinden önce çalışmadan ayrılmasıydı.Araştırmacılar, bu insanların daha yaşlı, daha obez olma eğiliminde olduklarını ve zayıflık için başka risk faktörlerine sahip olduklarını buldular.
Ancak, araştırmacılar çalışmanın başında 60 yaşın üzerindeki kişileri dışladığında sonuçlar benzerdi.
Daha önceki araştırmalar, zayıf kadınlarda kırılganlık riskinin arttığını bulmuş olsa da, yeni çalışma, araştırmacıların bu bağlantıyı test etmesi için çok az kilolu insanı içeriyordu.
Araştırmanın gözlemsel doğasına rağmen, araştırmacılar bulguları için birkaç olası biyolojik mekanizma sunuyor.
Vücut yağındaki bir artış, vücutta zayıflıkla da ilişkili olan iltihaba yol açabilir.Kas liflerinde yağ birikmesinin kas gücünün azalmasına da yol açabileceğini yazdılar.
Bariatrik cerrah ve Fountain Valley, Kaliforniya'daki Orange Coast Tıp Merkezi'ndeki MemorialCare Bariatrik Cerrahi Merkezi'nin tıbbi direktörü Dr. Mir Ali, obezitenin yaşamın ilerleyen dönemlerinde işleyişi başka şekillerde etkilediğini söylüyor.
“Obez hastalarım daha çok eklem ve sırt problemlerine sahip olma eğiliminde” diyor."Bu, hareket kabiliyetlerini ve yaşlandıkça da dahil olmak üzere düzgün bir yaşam sürme yeteneklerini etkiliyor."
Zayıflık bir şekilde yaşlanmayla bağlantılı olsa da Satchidanand, her yaşlı insanın zayıflamadığını hatırlamanın önemli olduğunu söyledi.
Ek olarak, "zayıflığın altında yatan mekanizmalar çok karmaşık ve çok boyutlu olsa da, zayıflığa katkıda bulunan birçok faktör üzerinde bir miktar kontrolümüz var" dedi.
Düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, uygun uyku hijyeni ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı seçimlerinin yetişkinlikte kilo alımını etkilediğini söylüyor.
Genetik, hormonlar, kaliteli gıdaya erişim ve bir kişinin eğitimi, geliri ve mesleği dahil olmak üzere "Obeziteye katkıda bulunan birçok faktör var" dedi.
Cutler, çalışmanın sınırlamaları hakkında bazı endişelere sahip olsa da, çalışmanın doktorların, hastaların ve halkın zayıflığın farkında olması gerektiğini gösterdiğini söyledi.
“Aslında, sakatlıkla nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz.Bunu nasıl önleyeceğimizi mutlaka bilmiyoruz.Ancak bunu bilmemiz gerekiyor” dedi.
Satchidanand, yaşlanan nüfus göz önüne alındığında, savunmasızlık konusunda farkındalığı artırmanın özellikle önemli olduğunu söyledi.
"Küresel toplumumuz hızla yaşlanmaya devam ettikçe ve ortalama yaşam beklentimiz arttıkça, kırılganlığın altında yatan mekanizmaları daha iyi anlama ve kırılganlık sendromunu önlemek ve tedavi etmek için etkili ve yönetilebilir stratejiler geliştirme ihtiyacıyla karşı karşıyayız" dedi.
Uzmanlarımız sürekli olarak sağlığı ve zindeliği izliyor ve yeni bilgiler geldikçe makalelerimizi güncelliyor.
Menopoz sırasında östrojen seviyelerinin düşmesinin kilo alımına nasıl yol açabileceğini ve bunu nasıl uzak tutacağınızı öğrenin.
Doktorunuz size antidepresan verdiyse, bu ilaçların ruh sağlığınız için birçok faydası vardır.Ama bu endişelenmenize engel değil…
Uyku eksikliği, kilonuz da dahil olmak üzere sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.Uyku alışkanlıklarının kilo verme ve uyuma yeteneğinizi nasıl etkileyebileceğini öğrenin…
Keten tohumu, benzersiz beslenme özellikleri nedeniyle kilo kaybı için faydalıdır.Gerçek faydaları olsa da, büyülü değiller…
Ozempic, insanların kilo vermesine yardımcı olma yeteneğiyle bilinir.Bununla birlikte, insanların yüz kilolarını kaybetmeleri çok yaygındır, bu da…
Laparoskopik mide bandı, yiyebileceğiniz yiyecek miktarını sınırlar.LAP cerrahisi en az invaziv bariatrik prosedürlerden biridir.
Araştırmacılar bariatrik cerrahinin kanser ve diyabet de dahil olmak üzere tüm nedenlere bağlı ölümleri azalttığını iddia ediyor.
Noom Diyeti (Noom), 2008'deki lansmanından bu yana hızla en popüler diyetlerden biri haline geldi.Bakalım Noom denemeye değer mi...
Kilo verme uygulamaları, kalori alımı ve egzersiz gibi yaşam tarzı alışkanlıklarının izlenmesine yardımcı olabilir.Bu en iyi kilo verme uygulamasıdır.